Kevyt piirakkapohja

Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.

Kauli taikina ja tee esim.

iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa

Tarjakin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 10g34kcal1g6.8g0.1g0.3g
Kananmuna kuoreton 4.1g5.9kcal0.5g0g0.4g0g
Tuorejuusto, rasvaa 13 % 7.5g13kcal0.6g0.3g1g0.2g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 0.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana44g104kcal4.2g14.2g3g1g
Valittu annoskoko22g52kcal2.1g7.1g1.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna11g26kcal1.1g3.6g0.8g0.3g
Arvot/100g100g238kcal9.6g32.6g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99947