Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 34kcal | 1g | 6.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.1g | 5.9kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 7.5g | 13kcal | 0.6g | 0.3g | 1g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 104kcal | 4.2g | 14.2g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 52kcal | 2.1g | 7.1g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 26kcal | 1.1g | 3.6g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.6g | 32.6g | 6.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu