Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 1.8g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Puolukka | 2.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 5.5g | 0g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu