Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		1.6g	6.2kcal	1.4g	0.1g	0.1g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.5g	2.3kcal	0g	0.2g	0.2g	0.1g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.5g	1.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		1g	5.1kcal	0.2g	0.5g	0.3g	0.1g
Mansikka		7.5g	3.5kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		9g	5.7kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	58kcal	4.8g	6.2g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	22g	29kcal	2.4g	3.1g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	15kcal	1.2g	1.6g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	11g	14.2g	3.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu