Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		11g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		3.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	7kcal	0.2g	1g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.5g	2.3g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu