Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 7.3g | 12kcal | 1.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 3.6g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 1.8g | 4.7kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 43kcal | 4g | 1.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 22kcal | 2g | 0.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 11kcal | 1g | 0.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.2g | 3.2g | 5.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu