Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)5.9g6.4kcal1.3g0g0.1g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 1.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kookosmaito, rainbow10g17kcal0.2g0.2g1.7g0g
Fariinisokeri0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)3.1g12kcal0.4g2.6g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana44g75kcal3.8g6.4g3.6g0.2g
Valittu annoskoko22g37kcal1.9g3.2g1.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna11g19kcal1g1.6g0.9g0.1g
Arvot/100g100g170kcal8.6g14.5g8.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771