Perus-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2.7g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		5.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Suippopaprika, makea, Pirkka		4.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	8kcal	0g	1.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	4kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	19kcal	0g	3.2g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu