Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 13g | 81kcal | 2.7g | 2g | 7.1g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 3.9g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 238kcal | 5.6g | 4.8g | 22g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 119kcal | 2.8g | 2.4g | 11g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 60kcal | 1.4g | 1.2g | 5.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.8g | 11g | 50.2g | 7.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu