Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 7.8g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7.8g | 26kcal | 0.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.2g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 1.2g | |
| Voi | 0.8g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 84kcal | 2.2g | 1.2g | 7.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 42kcal | 1.1g | 0.6g | 3.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 21kcal | 0.6g | 0.3g | 1.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 5g | 2.7g | 17.4g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu