Vihreä treenipirtelö
Kaikki sekaisin ja nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 3.1g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g | 1.3g | 4.4kcal | 1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 7.8g | 3.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Soijalesitiini rakeita | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g | 6.3g | 3.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 31kcal | 3.8g | 1g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 16kcal | 1.9g | 0.5g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 8kcal | 1g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.7g | 2.3g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu