Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 5g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 2.7g | 6.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 3.1g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 52kcal | 3.6g | 2.2g | 3g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 26kcal | 1.8g | 1.1g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 0.9g | 0.6g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5g | 6.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu