Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		10g	5.5kcal	0.8g	0.5g	0g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		0.5g	0kcal	0g	0.2g	0g	0.3g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		7.8g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Mustikka metsä-		3.9g	1.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	44g	21kcal	1.8g	2.8g	0.2g	1g
	Valittu annoskoko	22g	11kcal	0.9g	1.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	11g	5kcal	0.5g	0.7g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.1g	6.4g	0.5g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu