Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 7g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 2.6g | 2.7kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 5.3g | 4.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 19kcal | 2.4g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 9kcal | 1.2g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 5kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 5.5g | 1.8g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu