Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		15g	24kcal	2.8g	0g	1.5g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		3.3g	5.3kcal	0.3g	0.1g	0.4g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	67kcal	6.2g	0.4g	4.4g	0g
	Valittu annoskoko	22g	33kcal	3.1g	0.2g	2.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	11g	17kcal	1.6g	0.1g	1.1g	0g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14.1g	0.9g	10g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu