Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 60g | 435kcal | 0.7g | 0.2g | 48.8g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 83g | 114kcal | 10.3g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 60g | 287kcal | 4.2g | 31.2g | 16.2g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 3g | 8.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 1.2g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 4.5g | 16kcal | 2.3g | 1.6g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 1724kcal | 35g | 69.8g | 146.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 862kcal | 17.5g | 34.9g | 73.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 431kcal | 8.8g | 17.5g | 36.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 8.3g | 16.6g | 34.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu