Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 21g | 76kcal | 1.4g | 16.5g | 0.9g | 1.3g | |
Vesi, vesijohtovesi | 81g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 40g | 13kcal | 1.3g | 2g | 0g | 0g | |
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 28g | 95kcal | 3.4g | 18.6g | 0.7g | 2.3g | |
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 24g | 87kcal | 3.1g | 16.9g | 0.5g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 420g | 651kcal | 21g | 108.2g | 15.2g | 9g | |
Valittu annoskoko | 210g | 325kcal | 10.5g | 54.1g | 7.6g | 4.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 105g | 163kcal | 5.3g | 27.1g | 3.8g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.1g |