Perunarieskat

Paista 250c n.10min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Enkeli82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g21g76kcal1.4g16.5g0.9g1.3g
Vesi, vesijohtovesi 81g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen40g13kcal1.3g2g0g0g
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g5.6g41kcal0.1g0.1g4.5g0g
Kananmuna kuoreton 10g14kcal1.2g0g1g0g
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g28g95kcal3.4g18.6g0.7g2.3g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g24g87kcal3.1g16.9g0.5g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana420g651kcal21g108.2g15.2g9g
Valittu annoskoko210g325kcal10.5g54.1g7.6g4.5g
Annoskoko puolitettuna105g163kcal5.3g27.1g3.8g2.3g
Arvot/100g100g155kcal5g25.8g3.6g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158790