Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 35g | 46kcal | 6.3g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 117g | 35kcal | 2.3g | 5.3g | 0.4g | 3.5g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 58g | 82kcal | 1.8g | 1.5g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 324kcal | 20.8g | 15.2g | 21.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 162kcal | 10.4g | 7.6g | 10.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 81kcal | 5.2g | 3.8g | 5.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu