Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 75g | 35kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 75g | 248kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 11g | 6.2kcal | 0.7g | 0.3g | 0.2g | 11.2g | |
| Voi | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 803kcal | 19.8g | 12.6g | 75.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 402kcal | 9.9g | 6.3g | 37.9g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 201kcal | 5g | 3.2g | 19g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3g | 18g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu