Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 42g | 97kcal | 3.8g | 18.5g | 0.7g | 4.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 13g | 5.6kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 47g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 45g | 100kcal | 8.2g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 18g | 14kcal | 3.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 33g | 77kcal | 9.7g | 0.8g | 4g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 11g | 30kcal | 3.4g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 666kcal | 59.8g | 43g | 26.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 333kcal | 29.9g | 21.5g | 13.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 167kcal | 15g | 10.8g | 6.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu