Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 68g | 94kcal | 12.8g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 47g | 142kcal | 3.8g | 24.1g | 3.3g | 1.1g | |
| Tomaatti | 34g | 7.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 23g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku, tuore | 23g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 17g | 11kcal | 0.5g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 421g | 526kcal | 35.2g | 54.6g | 17.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 263kcal | 17.6g | 27.3g | 8.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 132kcal | 8.8g | 13.7g | 4.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 13g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu