Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 44g | 92kcal | 3g | 14.8g | 2.1g | 1.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 31g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0g | 0.4g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 18g | 25kcal | 4g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 13g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 47g | 102kcal | 6.1g | 0.2g | 8.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 44g | 81kcal | 13g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 6.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 3.3g | 11kcal | 0.6g | 1.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 422g | 672kcal | 55.6g | 41.4g | 31.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 336kcal | 27.8g | 20.7g | 15.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 168kcal | 13.9g | 10.4g | 7.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.2g | 9.8g | 7.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu