Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		88g	15kcal	0.4g	2.2g	0.5g	0.6g
Pekoni rasvainen		20g	77kcal	2.4g	0g	7.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		15g	3.9kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Kuohukerma,valio,2dl		29g	99kcal	0.6g	0.9g	10.2g	0g
Maito, Kevyt		7.3g	3.4kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		15g	51kcal	1.2g	10.9g	0.2g	0.4g
Tomaatti, tuore		37g	7.4kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.5g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	422g	516kcal	10.4g	33.2g	37.4g	3.6g
	Valittu annoskoko	211g	258kcal	5.2g	16.6g	18.7g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	106g	129kcal	2.6g	8.3g	9.4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.5g	7.9g	8.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu