Hernesoijarisotto

Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Punajuuri89
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g42g22kcal2.4g2.2g0.4g0g
Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g42g33kcal6.8g1.5g0.1g2.1g
Sipuli (kuorittu)8.4g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5.6g51kcal0g0g5.6g0g
Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g56g96kcal1.4g3.4g8.4g0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)56g69kcal1.2g15.3g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana422g545kcal23.8g45.6g29.4g5.4g
Valittu annoskoko211g272kcal11.9g22.8g14.7g2.7g
Annoskoko puolitettuna106g136kcal6g11.4g7.4g1.4g
Arvot/100g100g129kcal5.6g10.8g7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340913