Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 100g | 80kcal | 1.6g | 12.1g | 2.7g | 0.8g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 25g | 30kcal | 3.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 31g | 70kcal | 0.8g | 10.5g | 2.8g | 0.4g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 25g | 78kcal | 1.3g | 15.1g | 1.5g | 0.6g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 5g | 25kcal | 0.1g | 3.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Perunamuusi | 14g | 11kcal | 0.2g | 1.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 3.3g | 4kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 4.1g | 9kcal | 0.1g | 1.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 3.3g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 0.1g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 0.7g | 3.2kcal | 0g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 422g | 638kcal | 16.8g | 92.6g | 22.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 319kcal | 8.4g | 46.3g | 11.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 159kcal | 4.2g | 23.2g | 5.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu