NAKKIMUUSILOORA
Valmista muusi ohjeen mukaan veteen 10 dl eli kummatkin pussit.
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mummon muusijauhe | 700g | 2380kcal | 40.6g | 504g | 18.9g | 44.1g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 1000g | 1800kcal | 110g | 55g | 130g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 33g | 276kcal | 0g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 33g | 177kcal | 0.1g | 0.1g | 20g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 333g | 110kcal | 11g | 16.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 9487kcal | 323.4g | 1150.8g | 399.2g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 4743kcal | 161.7g | 575.4g | 199.6g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 2372kcal | 80.9g | 287.7g | 99.8g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 7.7g | 27.4g | 9.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu