MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 319g | 1851kcal | 69.8g | 63.4g | 161.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 365g | 438kcal | 12g | 13.5g | 36.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 512g | 730kcal | 64g | 1.5g | 52.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 58g | 81kcal | 8.1g | 8.1g | 2g | 27.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 35g | 200kcal | 6.2g | 8.2g | 17.3g | 4.1g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 35g | 197kcal | 7.3g | 6.3g | 17.1g | 4.9g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 30g | 10kcal | 0g | 0g | 0g | 24.2g | |
| Leivinjauhe | 49g | 86kcal | 2.5g | 18.5g | 0g | 0.2g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 698g | 2233kcal | 132.6g | 55.8g | 160.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 11651kcal | 605g | 350.6g | 894g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 5826kcal | 302.5g | 175.3g | 447g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 2913kcal | 151.3g | 87.7g | 223.5g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.3g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu