Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 421g | 2170kcal | 69.3g | 0g | 213.6g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 141g | 381kcal | 11.1g | 69.3g | 4.1g | 9.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 562g | 56kcal | 6.2g | 4.5g | 1.1g | 5.6g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 421g | 1176kcal | 59g | 16.9g | 96.9g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 281g | 955kcal | 56.2g | 0g | 81.5g | 0g | |
| Viinietikka | 42g | 8.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.8g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 211g | 1896kcal | 0g | 0g | 210.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 13325kcal | 406g | 187.8g | 1216.2g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 6663kcal | 203g | 93.9g | 608.1g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 3331kcal | 101.5g | 47g | 304.1g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu