Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 800g | 520kcal | 88g | 33.6g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Kauralese | 144g | 518kcal | 25.9g | 65.7g | 11.1g | 25.2g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 600g | 2340kcal | 174g | 12g | 174g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 96g | 292kcal | 8.4g | 53.2g | 1.8g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 8666kcal | 704.6g | 346.8g | 468.8g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 4333kcal | 352.3g | 173.4g | 234.4g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 2167kcal | 176.2g | 86.7g | 117.2g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu