Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1500g | 317kcal | 18g | 51g | 3g | 31.5g | |
| Puolukkahillo | 300g | 412kcal | 0.5g | 98.1g | 0.6g | 3.1g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 300g | 144kcal | 3.3g | 23.4g | 1.2g | 17.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 1745kcal | 43.6g | 345g | 9.6g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 872kcal | 21.8g | 172.5g | 4.8g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 436kcal | 10.9g | 86.3g | 2.4g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu