Parsakukkakaalisosekeitto

Kiehauta vähässä kasvisliemessä parsa ja kukkakaali.

Kaada neste melkein kaikki pois.

sauvasekoittimella muussaa kaalit lisää Arlan ruokakerma emmental 1dl sekoita kunnolla ja nauti.

Itse laitan vielä smetana silmän tai voi silmän.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Zenmona
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 600g144kcal10.9g13.2g1.8g13.8g
Parsakaali, keitetty, suolaa 900g313kcal41.2g17.4g2.7g22.3g
Ruokakerma emmental (Arla keittiö), annos 200g600g1020kcal21g33g90g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4200g2954kcal146.2g127.2g189g72.2g
Valittu annoskoko2100g1477kcal73.1g63.6g94.5g36.1g
Annoskoko puolitettuna1050g739kcal36.6g31.8g47.3g18.1g
Arvot/100g100g70kcal3.5g3g4.5g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386556