Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1164g | 394kcal | 35.6g | 57g | 1.2g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 82g | 293kcal | 10.6g | 53g | 4.4g | 7.3g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 19g | 26kcal | 2.6g | 2.6g | 0.6g | 8.9g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 82g | 538kcal | 0g | 0g | 60.3g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 407g | 1467kcal | 53g | 285.2g | 8.6g | 14.3g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 58g | 236kcal | 0g | 58.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 279g | 405kcal | 35.5g | 0.9g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 6718kcal | 274.6g | 913.6g | 213.2g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 3359kcal | 137.3g | 456.8g | 106.6g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 1680kcal | 68.7g | 228.4g | 53.3g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.8g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu