Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pouttu broilerin ohut fileepihvi 500g valkosipuli (Pouttu), annos 150g | 375g | 394kcal | 60g | 7.5g | 16.9g | 3.8g | |
Persilja | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 250g | 213kcal | 7.8g | 11.5g | 15g | 0g | |
Kananmuna, paistettu | 200g | 404kcal | 25.6g | 0.6g | 33.7g | 0g | |
Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
Kurkku | 313g | 34kcal | 1.8g | 4.4g | 0.3g | 2.2g | |
Ananas, omassa liemessään | 188g | 98kcal | 0.9g | 21g | 0g | 2.6g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 375g | 76kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.3g | |
Jäävuorisalaatti, rapea | 188g | 19kcal | 2.1g | 1.5g | 0.4g | 2.2g | |
Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 63g | 145kcal | 11.6g | 7.6g | 7g | 8.8g | |
Annoskoko tuplana | 4205g | 3446kcal | 227.4g | 147.8g | 219.2g | 54.4g | |
Valittu annoskoko | 2103g | 1723kcal | 113.7g | 73.9g | 109.6g | 27.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1051g | 862kcal | 56.9g | 37g | 54.8g | 13.6g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 3.5g | 5.2g | 1.3g |