Feta Tonnikala Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Patros leicht 150g/pkt		200g	395kcal	50.1g	1.4g	21g	0g
Jäävuorisalaatti		534g	53kcal	5.9g	15g	1.1g	6.4g
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		534g	428kcal	106.9g	0g	5.3g	0g
Kurkku		401g	44kcal	2.2g	5.6g	0.4g	2.8g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g		134g	29kcal	1.3g	6g	0g	2.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		301g	61kcal	1.8g	11.4g	0.9g	4.2g
	Annoskoko tuplana	4208g	2020kcal	336.4g	78.8g	57.4g	32.2g
	Valittu annoskoko	2104g	1010kcal	168.2g	39.4g	28.7g	16.1g
	Annoskoko puolitettuna	1052g	505kcal	84.1g	19.7g	14.4g	8.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	8g	1.9g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu