Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 197g | 108kcal | 3.2g | 26g | 0.3g | 1.7g | |
| Lanttu | 113g | 28kcal | 1.1g | 5.2g | 0.3g | 2g | |
| Porkkana | 85g | 28kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Selleri, annos 50g | 68g | 10kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Lehtikaali | 56g | 14kcal | 0.8g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Nokkonen | 56g | 25kcal | 3.3g | 0.7g | 0.4g | 2.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 11g | 29kcal | 1.5g | 1.4g | 2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 282g | 583kcal | 29.3g | 5.3g | 52.6g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4212g | 1711kcal | 83.8g | 105.2g | 112.6g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 2106g | 855kcal | 41.9g | 52.6g | 56.3g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1053g | 428kcal | 21g | 26.3g | 28.2g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu