Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 63g | 22kcal | 0.6g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 38g | 3.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana | 50g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Chilikastike, Felix | 6.3g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 211kcal | 3.6g | 22g | 11.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 106kcal | 1.8g | 11g | 5.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 53kcal | 0.9g | 5.5g | 2.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu