Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 99g | 128kcal | 17.7g | 2.2g | 6g | 0.1g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 34g | 63kcal | 1.7g | 10.5g | 1.3g | 0.5g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 63g | 56kcal | 2.8g | 3.1g | 3.8g | 2.2g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 16g | 28kcal | 0.1g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 422g | 550kcal | 44.6g | 45g | 22.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 275kcal | 22.3g | 22.5g | 11.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 138kcal | 11.2g | 11.3g | 5.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu