Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 157g | 53kcal | 0.3g | 11.1g | 0.5g | 2.8g | |
| Kaurahiutale | 13g | 47kcal | 1.8g | 7.1g | 0.9g | 1.3g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 6.3g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 6.3g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 30g | 216kcal | 0g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 717kcal | 4.2g | 57.6g | 51.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 358kcal | 2.1g | 28.8g | 25.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 179kcal | 1.1g | 14.4g | 12.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.6g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu