Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 141g | 49kcal | 2.5g | 9g | 0.3g | 4.5g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 56g | 64kcal | 1.4g | 14.5g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 9g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 422g | 327kcal | 7.8g | 51.4g | 10.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 164kcal | 3.9g | 25.7g | 5.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 82kcal | 2g | 12.9g | 2.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.8g | 12.2g | 2.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu