Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 85g | 93kcal | 19.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 113g | 29kcal | 1g | 5.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Rypsiöljy | 14g | 125kcal | 0g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 494kcal | 41g | 10.8g | 30.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 247kcal | 20.5g | 5.4g | 15.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 124kcal | 10.3g | 2.7g | 7.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu