Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 75g | 45kcal | 1.1g | 9.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 7.5g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.5g | 26kcal | 0.2g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 15g | 19kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 23g | 23kcal | 4.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 335kcal | 12.4g | 28.2g | 18.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 168kcal | 6.2g | 14.1g | 9.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 84kcal | 3.1g | 7.1g | 4.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu