Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 88g194kcal15.3g0g14.9g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 2.2g7.1kcal0.6g0.2g0.4g0.7g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g26g102kcal0.5g0.7g11g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g66g13kcal0.4g2.5g0.2g0.9g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g15g11kcal0.7g2g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.5g1.6kcal0.1g0.2g0g0g
Rypsiöljy 8.9g78kcal0g0g8.9g0g
Soijakastike 3.3g2kcal0.2g0.3g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g1.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana424g820kcal35.6g11.8g70.8g3.2g
Valittu annoskoko212g410kcal17.8g5.9g35.4g1.6g
Annoskoko puolitettuna106g205kcal8.9g3g17.7g0.8g
Arvot/100g100g194kcal8.4g2.8g16.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189