Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 69g | 69kcal | 10.4g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 119g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 491kcal | 51.2g | 4.4g | 28.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 245kcal | 25.6g | 2.2g | 14.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 123kcal | 12.8g | 1.1g | 7.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu