Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		161g	43kcal	2.1g	7.7g	0.3g	2.7g
Pinaatti		134g	18kcal	2.2g	0.5g	0.4g	1.7g
Chili paprika punainen		121g	48kcal	2.4g	10.8g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		161g	1420kcal	0g	0g	160.6g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		442g	1678kcal	48.6g	322.4g	17.7g	39.8g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		535g	121kcal	1.6g	29.4g	1.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		535g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		11g	11kcal	0.8g	1.7g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		5.4g	20kcal	0.2g	4.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	4224g	6718kcal	115.8g	753.6g	361.8g	88.8g
	Valittu annoskoko	2112g	3359kcal	57.9g	376.8g	180.9g	44.4g
	Annoskoko puolitettuna	1056g	1679kcal	29g	188.4g	90.5g	22.2g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu