Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 672g | 1546kcal | 61.2g | 295.7g | 10.8g | 67.2g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 240g | 1560kcal | 2.4g | 2.4g | 172.8g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 240g | 576kcal | 24g | 3.4g | 50.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 240g | 648kcal | 72g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Kurkku | 720g | 79kcal | 4g | 10.1g | 0.7g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 4224g | 8817kcal | 327.2g | 623.2g | 551g | 144.4g | |
| Valittu annoskoko | 2112g | 4408kcal | 163.6g | 311.6g | 275.5g | 72.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1056g | 2204kcal | 81.8g | 155.8g | 137.8g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu