Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 504g | 1764kcal | 65.5g | 352.8g | 7.1g | 26.7g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 120g | 552kcal | 23.8g | 1.2g | 50.3g | 36.7g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 240g | 1375kcal | 42.5g | 56.2g | 119g | 28.3g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 220g | 1408kcal | 44g | 30.8g | 123.2g | 13.2g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4224g | 10198kcal | 351.6g | 882g | 599.2g | 209.8g | |
| Valittu annoskoko | 2112g | 5099kcal | 175.8g | 441g | 299.6g | 104.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1056g | 2550kcal | 87.9g | 220.5g | 149.8g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu