Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 216g | 65kcal | 2.7g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 12g | 33kcal | 0.4g | 6.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 603g | 2111kcal | 108.5g | 355.8g | 23.5g | 36.2g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 225g | 158kcal | 11g | 27g | 1.6g | 0g | |
| Soijakastike | 43g | 26kcal | 2.2g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 60g | 85kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 921g | 304kcal | 30.4g | 45.1g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 24g | 85kcal | 3.3g | 16.5g | 0.5g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4230g | 5757kcal | 333.8g | 935g | 65.6g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 2115g | 2879kcal | 166.9g | 467.5g | 32.8g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1058g | 1439kcal | 83.5g | 233.8g | 16.4g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu