Isin iisi riisi

Keitä riisi.

Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.

Lisää kananmunat.

Sekoita riisi toisen kattilan mössöön

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Rannekoru
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g450g1566kcal30.6g360g0.9g1.8g
Katkarapu 338g231kcal48.7g0g3.7g0g
Pizzasuikaleet ,portti338g439kcal37.1g5.1g30.4g0g
Herne 450g310kcal22.8g42.1g1.8g14g
Kananmuna kuorineen punnittu 540g678kcal59.4g1.4g48.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4230g6447kcal397.2g817.2g171g31.6g
Valittu annoskoko2115g3224kcal198.6g408.6g85.5g15.8g
Annoskoko puolitettuna1058g1612kcal99.3g204.3g42.8g7.9g
Arvot/100g100g152kcal9.4g19.3g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=286276