Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Bataatti, kuorittu | 66g | 53kcal | 1g | 11g | 0g | 2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 33g | 20kcal | 0.5g | 4.3g | 0g | 0.3g | |
| Punajuuri | 44g | 17kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli | 22g | 6.6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 373kcal | 4.8g | 43.2g | 17.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 187kcal | 2.4g | 21.6g | 8.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 93kcal | 1.2g | 10.8g | 4.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.1g | 10.2g | 4.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu