Tomaattinen makaronilaatikko (laktoositon)
Makaronit keitettynä ja liha+paprikat paistinpannulla ennen uuniin laittoa.
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 50g | 85kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 49g | 21kcal | 0.8g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti-basilika pastakastike (Pirkka), annos 100g | 49g | 18kcal | 0.5g | 2.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 38g | 40kcal | 1.5g | 7.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pirkka paprika pakaste 300g pussi | 25g | 5.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 342kcal | 25.4g | 31.6g | 11.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 171kcal | 12.7g | 15.8g | 5.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 86kcal | 6.4g | 7.9g | 2.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 7.4g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu