Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 137g | 48kcal | 2.5g | 8.8g | 0.3g | 4.4g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 75g | 60kcal | 12.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 216kcal | 30.4g | 17.6g | 1.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 108kcal | 15.2g | 8.8g | 0.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 54kcal | 7.6g | 4.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu